Секреты стройности или худеем перед свадьбой
На самом деле секретов тут никаких нет и все уже давно известно. Сбросить свой вес можно тремя способами или путями. Первый путь, это ограничение количества еды до возможного минимума, то есть диета. Второй путь, это увеличение физических нагрузок или занятие спортом. Ну и третий – это тандем из спортивных упражнений и ограничения питания. Правда есть еще один путь, который мы, пожалуй, рассматривать не будем в силу его нерациональности и сомнительности с точки зрения здорового образа жизни, поскольку заключается он в применении различных лекарств, биологически активных добавок и прочих компонентов, которые позволяют также сбросить лишние килограммы.
Ну а остальные способы могут быть вполне приемлемы, и выбирать их нужно в соответствии с тем, к чему лежит душа, не сторонясь при этом помощи и советов специалистов. Если выбран способ снижения лишнего веса, то неоценимая помощь может быть оказана диетологом. Если же выбран способ снижения веса посредством физических нагрузок, то такую помощь может оказать тренер, который составит личную программу для каждого желающего сбросить свой вес, не назначая при этом слишком больших нагрузок. В противном случае можно вместо свадебного торжества отправиться на больничную койку. Однако нужно и можно подстраховаться самим, к примеру, очень часто для корректировки нагрузки и для отслеживания самочувствия применяется пульсометр. Использовать его можно и при самостоятельных занятиях спортом.
В общем же, если сравнивать диету и физические нагрузки, то лучше отдать предпочтение активному способу сбрасывания лишних килограммов. Поскольку, во-первых, это позволит скорректировать недостатки фигуры в нужных направлениях. Во-вторых, физические нагрузки могут способствовать поднятию жизненной активности. В-третьих, занятия различными видами спорта способствуют тому, что организм лучше борется с различными заболеваниями.
Диета же по всем параметрам проигрывает, поскольку обычно и настроение меняется в худшую сторону у тех, кто сидит на диете, да и здоровье начинает пошаливать, поскольку организм начинает недополучать необходимые ему витамины и органические вещества. Как правило, те, кто хочет сбросить лишний вес, выбирают занятия фитнесом, занятия на тренажерах, бег и плавание. Самое главное не надо налегать на еду после тренировок и тогда к свадебному мероприятию вы будете просто в отличной форме.
